OH卡/ 潜意识投射卡
——自我觉察的工具——
疗心卡分为正向卡与负向卡,各21张。正向卡将展示我们已经满足的内在部分。负向卡展示我们当下需要疗愈的部分。可以借助卡牌察觉与体会内在的真实情绪。
所有的牌卡媒材,只是“工具”,可以比喻成是钓鱼时用的“钓钩”,用来把我们内在的讯息勾引出来。而当事人“说出来、描述出来的讯息”,可以比喻成是我们钓到的鱼,这才是我们要去处理并探索的部分。因此,卡牌媒材是非常好用的心理投射工具
抽卡之前:疗心卡固定解释,由看牌者自由联想与自由赋义;
① 闭上眼睛,默念一个欲探索的问题;
② 在1-42个数字中,根据感觉选取一个,并点击下列对应的数字;
③ 如果需要探索正向主题,在1-21之间选一个数或者生成“生成正向随机数”;
如果需要探索负向主题,在21-42之间选一个数或者在生成随机数后加 21;
④ 充分描述看到图片的第一印象与感觉,以及关注点是什么;
⑤ 在心灵移动的引导下,探索问题相关的信息,并察觉整个探索过程的感觉、描述与现实生活中的联系,最终达成自我觉察的目的。