OH卡/ 潜意识投射卡
——自我觉察的工具——
情绪疗愈卡分为图卡与字卡，各80张，本页选用图卡。所有的牌卡媒材，只是“工具”，可以比喻成是钓鱼时用的“钓钩”，用来把我们内在的讯息勾引出来。而当事人“说出来、描述出来的讯息”，可以比喻成是我们钓到的鱼，这才是我们要去处理并探索的部分。因此，卡牌媒材是非常好用的心理投射工具。
抽卡之前：情绪疗愈卡无方向之分，可转动图片，也无固定解释，由看牌者自由联想与自由赋义；
① 闭上眼睛，默念一个欲探索的问题；
② 在1-80个数字中，根据感觉选取一个，或生成一个随机数，并点击下列对应的数字；
③ 充分描述看到图片的第一印象与感觉，以及关注点是什么；
④ 在心灵移动的引导下，探索问题相关的信息，并察觉整个探索过程的感觉、描述与现实生活中的联系，最终达成自我觉察的目的。
情绪疗愈卡的使用与图卡类似，通过感觉选取一个数字，或者生成一个随机数，找到数字对应的文字，展开自由联想与自由赋义。可单用也可与图卡配合使用。根据不同的探索目的而灵活运用。
1-凄凉
2-动摇了
3-挣扎
4-矛盾
5-危险
6-丑陋
7-脑袋空白
8-悲伤
9-急躁
10-羡慕
11-平静
12-充实
13-舒服
14-自在
15-松了一口气
16-期待
17-爽快
18-勇敢
19-值得
20-身体发抖
21-怪怪的
22-害怕
23-孤单
24-寂寞
25-精疲力竭
26-无意义
27-自卑
28-糟透了
29-天要亡我
30-心寒
31-一场空
32-失去方向
33-失望
34-空虚
35-茫然
36-无奈
37-想太多
38-领悟
39-陪伴支持
40-贴心
41-用心
42-被了解
43-付出爱
44-窃笑
45-感谢
46-成就感
47-了不起
48-可爱
49-惊讶
50-激动
51-不可思议
52-幸福
53-有趣
54-开心
55-兴奋
56-想微笑
57-快乐
58-满足
59-怦然心动
60-爱
61-确定
62-温馨
63-感动
64-飘飘然
65-压抑
66-郁闷
67-生气
68-失败
69-痛苦
70-恶心
71-不舒服
72-受伤
73-脸上三条线
74-尴尬
75-丢脸
76-不知所措
77-紧张
78-等待
79-触动
80-思念
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