抽卡之前：oh卡图无方向之分，可转动图片，也无固定解释，由看牌者自由联想与自由赋义；

Ⅰ.  闭上眼睛，默念一个欲探索的问题；

Ⅱ.  在1-44个数字中，根据感觉选取一个，或生成一个随机数，并点击下列对应的数字；

Ⅲ.  充分描述看到图片的第一印象与感觉，以及关注点是什么；

Ⅳ.  在心灵移动的引导下，探索问题相关的信息，并察觉整个探索过程的感觉、描述与现实生活中的联系，最终达成自我觉察的目的。