想知道如何制作西芹汁、有什么效用、需要多长时间才能感受到好处，以及婴儿和孕妇是否可以饮用西芹汁？喝西芹汁会出现的各种反应，或者对西芹汁的钠含量或是否含有硝酸盐或草酸盐感到好奇？

有时很难区别到底是疗愈反应还是症状，例如在坚持喝西芹汁几个月之后突然有一天出现严重的恶心，这是疗愈反应还是突然的胃病？要知道，这种情况下，意味着是胃中的病原体引起的，因为喝西芹汁在开始时更容易发生疗愈反应。   同时疗愈反应也是暂时的，如果坚持每天空腹喝500毫升西芹汁一个月后，症状没有出现任何改变，这说明该症状是本身就潜在的问题，而不是疗愈反应。

【视频】叩首式，通过头往下弯的伸展运动，能让血液回流至头部，激活脑细胞，镇静神经，促进新陈代谢。具有改善气色、预防头昏失眼的效果。还可以使肌肤水润光泽，预防老化与减少细纹。

做下面的系列动作时，首先躺在一侧。靠毛巾上了线条，检查你的姿势，要确保你的身体从头到脚成一条直线。