本文摘自《如果记忆能修复》 

/ 与你的心对话，将其当作疗愈伙伴  /

我们的心会对大脑中每一个被激活的影像做出反应，就像它是当下真实发生的事件一样，会像初始事件一样触发我们的消极记忆，令我们压力激增。

我也终于意识到，谎言同样能让我们压力激增。如果我们试图重新想象（或回忆）消极记忆，即使我们知道这不是真实的，压力同样会激增，并释放更多的肾上腺素，导致这段消极记忆比重新激活之前的更加强大。

这就是积极的自我肯定通常不能长期起效的原因。如果你告诉自己“我现在得到了100万美元”，你的心知道你在撒谎，你的压力每次都会激增，产生更多你想摆脱的负面影响。换句话说，如果我只是想象一段积极记忆来抵消消极记忆，而积极记忆不是真的，那可能会让情况更遭！我曾试图用一个谎言来弥补另一个谎言，结果就像那句老话——火上浇油。

我的第一个突破是：你必须与你的心建立联结，将其当作疗愈伙伴。记住，你的无意识比意志力强大一百万倍，所以如果它们不能和谐的运转，你永远都不会成功。经常与你的心对话。像一个亲爱的朋友或亲人那样和你的心交流。我们要做的就是携起手来，用爱告诉心真相。我们可以这样说，“非常感谢你来帮助我做最好的事，对不起，我让你这么难应对。我们现在可以合作吗？我们能一起努力把我的消极、错误的程序转变成积极、健康的程序吗？”

你不需要知道或改变每一个消极记忆。你只需要在头脑中创造足够的积极能量来中和消极能量，最终达到中性或积极的整体评分，或与特定问题相关的评分。这就是能量医学的工作原理：用积极频率去影响消极频率，将其中和或转变成新的积极频率。

当你的心知道你没有欺骗它，而是单纯的在为自己的进步努力时，它就会尽全力与你一起改变你的记忆，与你一起努力，而不是与你作对。

/  解除心的安全功能  /

心的首要任务是在你生命的前6~12年保障你的生存。心具有一定的安全功能，当你经历任何哪怕只与基于恐惧的回忆微妙相关的事件时，心就会派出恐惧反应小队。在你发现生活的真谛、选择内部法则之前，无论如何保证你的肉体生存依旧是心在你成年后的首要任务。如果你在商店附近找不到停车位，心想，如果不能很快找到一个停车位我就会死，你的心别无选择，只能拉下警报并派出恐惧反应小队。突然间，这就不再是美好的一天了，你心想，我怎么了？

我们的系统硬件配置相当好。作为安全预防措施，心无论如何都不会违反自我保护的首要职责，有一个原因除外。

如果你选择按照内部法则来生活，就可能解除心的安全功能：从现在开始，不管你所处的环境如何，也不管最终结果如何，当下尽你所能活在爱中。在我看来，这就是你生命的意义和目的。当你全身心的投入其中，发自内心的相信它、遵循它，它就会起作用，而且一定会起作用。你骗不了你的心。

我的第二个突破是：要从根源上真正治愈你的问题，你必须通过选择内部法则来解除心的安全功能。否则，记忆治愈不会持久。

记住，你的无意识知道你什么时候在撒谎。你不知道为什么要做某事，但你的心知道；你没有完全投入，它也知道。你可以口头承诺一千次，但是如果你不是真的投入其中，你的心是知道的。当环境触发了由记忆退化造成的错误的恐惧记忆时，它将继续派遣恐惧反应小队。

但当你真正投入爱中的那一刻，你的心立刻会说：“注意！我们刚刚成功了！解除安全功能。让我们起飞吧！”

为什么？心的使命是让你活着，直到你弄清楚生活的真谛是什么，并选择真谛。如果你还没弄清楚，心会保持警惕。也许你明天会选择真谛，但在那之前，你必须活下去。

唯一比死亡更重要的，是爱。

正如第一部分所述，投入爱中，心会将恐惧记忆置于次要地位，并开始优先考虑积极的爱的记忆。通常，恐惧记忆甚至可以变得不再恐惧，因为它们被新的大量涌入的爱所改变。

恐惧的定义是爱的缺失，它不可能存在于纯粹和真正的爱中——不是那种为了社会的接纳而“表现出”的爱以及“这对我有某种好处“。

/  开启心理适应  /

心理适应，这是一种让我们能够适应几乎任何情况的机制，不管是令人欣喜若狂的成功还是损失惨重的悲剧。在大约6个月后，彩票中奖者和截瘫患者对生活的平均幸福感受度和满意度与6个月前相同，心理适应便是这一现象的原因。

心理适应在很大程度上与前额皮质有关。它是我们每个人与生俱来的，但问题是，当消极记忆太多时，我发现心理适应并没有发挥作用。它试图发挥作用，但无法克服来自恐惧记忆的极端消极面。这就是为什么霍普抑郁了12年，而不仅仅是6个月。我的胃酸反流也一样，持续了两三年。在某种程度上，消极记忆会变得难以克服，如果没有额外帮助，心理适应的自然过程就无法起效。

如果你能设法把消极记忆的评分从-7降到-3，心理适应就会开始起作用，6个月后你会觉得自己是另外一个人了。“我现在没事了。我真的很好。我要好好活着！”当评分为-7时，你可能永远无法过上最好的生活，不管你尝试了多少种方法。

当然，如果没有记忆退化，我们大多数人从一开始就不会得到-7的评分。我们会经历困难，甚至是悲剧，但是心理适应最终会起效，我们会再次恢复正常。但几千年过去了，现在几乎任何事情都可以触发恐惧反应小队，我们中的许多人都太消极了，经常出故障！没有任何东西（甚至疗愈代码或任何其他应该用于解决根源问题的治疗形式）能够抵消家族遗传下来的被解释为生或死问题的数万亿个记忆。你可能会变好，但永远无法发挥你的最大潜能。

我的第三个突破是：虽然我们每天都有选择爱的机会，但如果我们的内心环境太过消极，就几乎不可能选择爱。我们太恐惧了。在我的来访者身上我发现：他们需要让内心环境变得足够积极，才能选择内部法则。

记忆工程直接解决了我多年来一直忽略的这三个问题。我已经在世界各地的团队和个人中进行测试，我从未坚果任何东西能像它那样可靠、快速的改变消极记忆。它首先帮助你的整体内心环境变得更积极，这样心理适应就可以发挥作用，然后它治愈记忆本身和所有相关的记忆，用合适的工具为要解决的问题创造新的自然倾向。

即使你现在还不能完全遵循内部法则，也可以利用记忆工程。当你的内心环境变得更积极，你就有能力选择内部法则，这将助你痊愈。

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