昨天我在群里提到转化信念模式，转换思维视角而调整心理上的恐惧、顾虑、焦虑等等负面心理感受时，群友表示，这有什么用呢？我突然明白群友的这个问题，反映了两个关系。第一、负面心理情绪与疾病身体是什么联系？ 第二、信念模式与负面心理情绪有什么联系呢？

第一个联系 /  心理与物质身体

情绪与物质身体最主要是通过中枢神经系统联系；身体的疾病产生与维护最主要由免疫系统参与；身体中存在一种名叫“神经免疫细胞”的部分把心理情绪与物质身体的维护两者联系在了一起。所以，心理情绪与物质身体的状态可以相互影响，而心理情绪是变化最为迅速而可以有持续性，更多作为物质身体的带动者而存在。反过来，物质身体的状态也会影响精神状态。

/  负面心理情绪与疾病是什么联系呢  /

由于神经系统传达着身体运行的各方面指令，比如血压、心率、体温、消化蠕动、激素分泌、肌肉活动、水分分布等等，而自主神经系统的平衡度可以反映身体运行状态，平衡等同于生长与治疗，两者加一起就等于健康；其失衡反映了疾病和亚健康。

负面情绪会引起自主神经系统的失衡，为什么呢？因为自主神经系统包含了两种功能相反又协同的神经，其中一种（副交感N）主管生长、治疗、保养；另一种（交感N）主管“战或逃”，用来保命。负面情绪通常让主管“战或逃”的（交感）神经兴奋，从而抑制主管生长、治疗、保养的（副交感）神经，而表现为自主神经系统失衡。

/  从情绪到身体的整个过程是如何发生的呢  / 

当人产生负面情绪时，中枢神经系统的电信号将反映压力状态，压力电信号在大脑中的下丘脑-垂体-以及肾上腺轴产生。于是大脑的垂体释放激素信息，通过全身的神经系统网络向下级的激素腺体输送负面情绪信号。简单罗列范围：1、血压 2、体温、3、水分分布 4、子宫收缩 5、乳汁分泌 6、情感驱使 7、生长激素 8、肾上腺 9、甲状腺激素 10、性器官功能 ……

压力的影响会体现到以上这些器官变化，尤其是肾上腺素、皮质醇、葡萄糖、胰岛素和生长激素的分泌失衡。

/  “战或逃”的神经兴奋失衡会怎样  /

组成自主神经的其中一部分失衡，也就意味着自主神经失衡。主管“战或逃”的（交感）神经兴奋，会抑制主管生长与治疗的（副交感）神经兴奋，于是细胞停止了正常的生长、治疗与维护。在负面情绪的压力状态下，细胞不会接收任何营养、氧气、矿物质、必要脂肪酸等，而且也不会排出废物和毒素。除了存活的必要活动，其他一切活动都停止了。这就导致细胞内部环境充满了毒素而且不允许自身的生长和修复。反过来说，处于平衡状态里的生长与修复的细胞不会生病。

“战或逃”的反应对于在危急时刻挽救我们的生命非常有用，但问题就在于，保持“战或逃”的状态的时间过长或（和）状态强度过大，不允许生长与修复（不足）。这样的话，就难免会产生一个结果，那就是最终会有东西坏掉，外在显示就是症状。症状多了就会积累成疾病。

/  自主神经与潜意识有什么关联  /

第二个联系 /  心理与物质身体