念珠菌型肠漏患者容易对所以事情产生担忧、焦虑和心神不宁等情绪反应。这类人要努力减少生活压力，一种好的减压方式就是与亲密朋友度过美好时光。

设定界限。推荐一本书《过犹不及：如何建立你的心理界限》，它能够很好的教会你如何设定界限。读一读这本书，开始在生活中设定界限。

下次想要硬撑过身体的极限时，提醒自己这样做是如何让自己感到精疲力竭的。例如，又有人要求你去社区活动帮忙，你可以试着拒绝的。

是时候简化你的生活、房子和责任了。拿出一张纸，或者打开手机记事本，写下你在生活中正在做的好事和特别好的事。然后把注意力集中在特别好的事上。

念珠菌型肠漏症的人容易产生同理心，也有强烈的责任感。但是，仅凭你一己之力是无法拯救世界的。学会找到自己的局限，不要再为自己无法改变的人或事担心了。

同时，不要让自己与世隔绝。朋友的陪伴和社交活动具有很好的治疗效果，尤其是朋友善于倾听时。

放空大脑。冥想、祈祷或者舒服的沙发上静坐，每天至少一次。走进大自然，花点时间呼吸呼吸玫瑰的芬芳。及时像园艺和清扫花盆里的枯叶等差事，都会对你产生意想不到的帮助。

放轻松……看一场最喜欢的浪漫喜剧、读一本搞笑的书或着整理一下自己的数码相册。

尝试针灸治疗。针灸对念珠菌型肠漏症是一种不错的疗法，特定类型的针灸能舒缓脾脏和小肠。针灸用于治疗念珠菌感染和增强肠道功能已经有几千年的历史了。

用没药、薰衣草和洋甘菊精油泡一次疗愈身心的药浴。