是我们自己对细菌的“对立理念”把自然的平衡打破了。我们需要改变观念了。

市售的很多抗菌肥皂、洗发水、洗手液盒很多个人护理产品中都含有强效的化学品，比如三氯生。女性护肤品里也会添加一定的抑菌物质。这些物质会将有益菌和有害菌同时消灭。但我们并没有在“细菌真空”里维持多久，被杀灭的细菌生长回来，但其原来的比例平衡会被打破，对我们自身不利而引发不堪的皮肤炎症。频繁的沐浴也会破坏皮肤的保护层与扰乱微生物平衡。

更适宜的做法：与泥土微量接触，比如用手直接摆弄花草泥土的盆栽、到自然环境中接触，清水洗身，自制洗发水或者精油洗手液、食用药用蘑菇——虫草、香菇、猴头菇、云芝、蓝绿藻、在海里游泳、布拉氏酵母菌、膨润土、骨头汤